Vặn người xương kêu răng rắc nhiều có sao ko nhỉ các bác?

EM cứ ngồi làm việc thỉng thoảng lại vặn người, vặn cổ, chân tay.... một cái nó lại kêu răng rắc. KO vặn thấy khó chịu.
Các bác cho hỏi vặn như thế nhiều có bị sao ko? Xương khớp kêu như thế có bị sao ko? Bạn em nói là vặn nhiều nó bị khô khớp, ko đc vặn.

khô khớp đo mà
chơi thể thao nhiu cung gặp truong họp nay\
minh quay chân là khớp háng kêu liền
ko sao đâu bạn

Vặn thì phải khởi động trước kiểu xoay nhẹ rồi mới vặn người, mà cũng vặn vài lần nhẹ nhàng đừng xoay đột ngột quá có khả năng dẫn đến thoát vị đệm đĩa sống.

Vặn xương kêu nhiều là ít thể dục. À quên, khô khớp

thể dục nhiều, thuong xuyên cung gặp đó bạn
tớ tập võ mấy năm
khớp háng kêu khục khục...

răng rắc là khớp chứ ko phải xương bác ơi
ngồi lâu mà vặn người kiểu j chả kêu răng rắc
bác chịu khó vận động tí,có phải ngồi làm lâu thì thỉnh thoảng đứng dậy đj lại tí là ok