vào chia sẻ kinh nghiệm để có một body cân đối các ss iu quý ơi!!!

các ss còn cao chán.chả bù cho e.e có 1m53 thui nặng 42kg.meth nhỏ,vai nhỏ,v1 nhỏ mà sao v2 rùi mông ,đùi ,bắp chân to kinh.da e lại còn đen mữa chứ.mặc cảm lém
lần trước e có đi tập aerobic đuọc có 2 tháng.đước mỗi v1 to ra 1 tí.còn lại chả xi nhê gì.bh chỗ đó đóng cửa rì.chả có nơi nào tập.chán quá

Tình trạng của em còn tệ hơn, 1m56 mà tận 46 kg. Thân hình "gia truyền" của em giống cái bánh mỳ, tức là đầu với chân thì nhỏ, mà tới bụng thì nó phình ra một cách... rất chi là tự nhiên!!! Em đi may váy mà chị nhân viên đo vòng eo cho em còn phải đo đi đo lại mấy lần vì không tin vào mắt mình .

Em tập aerobic được 1 tháng rùi, cũng thấy giảm đi một chút, người săn chắc lại, nhất là phần mỡ ở hông phía sau lưng đã bị tiễn về miền cực lạc. Sang tháng em định chuyển qua GYM vì bạn em nói tập GYM rất nặng, phải cho cơ thể "làm quen" trước với aerobic đã.
Tập GYM thì em nghe giang hồ đồn thổi là ở Cleverlearn. Đấy là phòng GYM mở cho giáo viên và phụ huynh của trung tâm nên giá rẻ nhất HN: 500k/tháng, máy móc ổn, giờ tập từ 14h đến 20h các ngày làm việc. Cuối tuần nghỉ hay sao í, em không sure lắm. Tuy nhiên với giá 500k/tháng thì em nghĩ cũng không được đầy đủ như các phòng GYM khác, ví dụ như em đang lăn tăn giữa Cleverlearn cả ở bên nhà 24T khu Trung Hoà, khoảng hơn 1 triệu/tháng (nhà em ở giữa hai phòng tập này ).
Nếu tập GYM thì nên đầu tư thêm quả giày thể thao, cái này em đã chuẩn bị trước khi tập aerobic rùi, nhưng em nghĩ đây cũng là khoản đáng kể. Nên mua giày training hoặc running của hãng để đảm bảo nhẹ, bền, tốt và không hại đến sức khoẻ của đôi chân. Em tìm mua được một đôi running của Reebok, trông cũng cute. Cũng là made in Vietnam thui mà giá thì tận England ~ 1tr4. Quần áo thì em mua tank và short bằng cotton để tập cho mát chứ không mua bộ đồ tập vẫn bán ngoài thị trường.
Nếu sis nào có ý định đi tập GYM trong tháng tới thì pm cho em nhé! Cùng đi cho vui, chứ đi một mình nhiều khi ngại lắm. Em đi tập aerobic một mình nên một tháng chỉ đi được 15 ngày thui!

Em còn thê thảm hơn ạ, 1m50 mà nặng tận 43kg, mặt thì to, bụng thì to mà chẳng biết làm thế nào cho cái mặt nó nhỏ lại jì cả ! Chán lắm ợi

mình cũng mún di lém.nhưng nhà mình tận bên gia lâm.chìu chìu mừ sang đó tập chắc......
hihi.thấy nhìu người giống mình cũng đỡ bùn.tại bọn bạn đứa nào cũng cao hơm mình nhìu quá.hầu như toàn 1m6 thui.đi guốc tận 7phân mới bằng đựợc bọn nó.hix.
bi h sáng nèo mình cũng dậy tự tập ae ở nhà.nhưng tập 1m chán quá.

Thì ra xã hội cũng nhiều Cá Xấu !
Nói chung cái cơ thể mình nó vậy rồi, có tập tành bằng Giời thì cũng chả cải thiện được bao nhiêu. Thôi, cố gắng ăn mặc cho nó mát mắt một tý để đáng lừa ảo giác của cánh đàn ông.

Mình thì nghĩ là tập tành cũng quan trọng nhưng quan trọng nhất vẫn là ăn uống điều độ thôi, cũng đang trong tình trạng "ôi giời ơi", hjx 3 năm nay rồi , từng ngày từng giờ đều "ấp ủ" hy vọng giảm được vài cân mỡ mà cái mồm mình nó chẳng nhịn được. hjx ăn thì toàn "nhè" đêm mới ăn, 2 tháng nay mình đi tập aerobic, mục đích cũng chỉ nhằm nâng cao "tinh thần quyết tâm" nhịn ăn thui, cũng có bóp mồm bóp miệng được chút chút nên cũng giảm được vài cân( giảm được 5 cần rùi, mà chưa ăn thua ) . Vẫn còn cả chặng đường dài trước mắt ( 8 cân nữa) hjx, đợt này sắp đi biển nên cũng có quyết tâm thêm chút nữa, hiện giờ đang cố gắng ăn theo diet "13 ngày " để cố giảm thêm 7kg. Ngày nào cũng đến phòng tập, nhìn vào cái gương, tập tập, nhảy nhày, nhiều khi "tự nguyền rủa" cái thân hình của mình, nhiều lúc lại thấy rất "yêu" nó, hjhj chả hiểu "tâm trạng" rì. Nhưng mình đang "lo lắng", độ này tự nhiên nhiều lúc nhìn thấy thân hình của mình lại không có "cảm giác" gì, đi chơi nhiều khi "hơi vô tư quá", sợ rằng mình đang "dần thích nghi" và "tự cam chịu" với cái thân hình này và "mất quyết tâm", mình thì sợ điều đó lắm, biết rằng "sống chung với lũ" được thì cũng tốt, ngoại hình không phải là tất cả, nhưng thực sự đối với phụ nữ bọn mình, vẻ bề ngoại "vô cùng quan trọng" , thế nên các bạn nào mà không "quan tâm" đến vấn đề này, hoặc cho rằng "chẳng cần thiết" phải thay đổi, abc....xyz thì cũng đừng vào đây "tuyên bố xyz...abc " để làm "vơi quyết tâm" làm đẹp của chị em. " tự làm đẹp" cho mình là "quyền lợi" của mỗi người , thậm chí mình còn thấy nó thể hiện "trí tuệ" của người phụ nữa nữa ấy. Vì thế chúc chị em tập tành, ăn kiêng thật tốt, thật hiệu quả để có thân hình "lý tưởng" nha