Về vấn đề TỰ HỌC KHÍ CÔNG

Ở đây có một bài về Bát đoạn cẩm này bạn nào thích vào coi chơi
http://www.maihoatrang.net/forums/viewtopic.php?t=9052&sid=9226726557c0e7b95aa348a58a979dfb .
Tập cũng chẳng dễ đâu vì phải quán tưởng được toàn đường kinh cơ , lại phải có khả năng tập trung cao đôk ( cái này tập dần sẽ được )
Thân !
____________
Quân bất kiến !
Tuyệt học vô vi nhàn đạo nhân,
Bất trừ vọng tưởng, bất cầu chân,
Vô minh thực tánh tức Phật tánh,
Ảo hoá không thân tức pháp thân.

http://www.bsc.com.vn , http://henho.info
Được daiviet999 sửa chữa / chuyển vào 21:34 ngày 12/02/2003

Thứ 1 : " Nhầm Ngón tay chỉ mặt trăng là mặt trăng" là một câu nói trong phật học... ý nói đừng có nhầm Phương tiện là mục đích của bản thân. Giáo lý chỉ là phương tiện dùng để chỉ đường cho chúng sinh đạt tới sự giác ngộ , chứ không phải là sự giác ngộ . Ý của VXDTA ở đây nói mục đích của các bạn học khí công là gì : nếu chỉ để có sức khoẻ thì nên tập những công phu dễ tạp và ít nguy hiểm hơn như Bát đoạn cẩm , Hatha Yoga ( Yoga có 3 cấp : luyện thân (Hartha), Luyện khí, luyện tâm ) chỉ cần luyện hartha đã đủ khoẻ rồi ), Hay tập các bài Thái cực quyền ( dễ nhất như bài Thái cực khí công 13 thế hay bài Thái cực quyền giản hoá 24 thế ). Đừng có xa đà vào luyện công phu cao cấp này cao cấp nọ mà quên mất cái mục tiêu của mình, Cẩn thận có ngày Giật dẹo đấy. Còn nếu Luyện Khí công công phu để có công năng, hay là người nghiên cứu về khí công thì bắt buộc phải có chân sư hướng dẫn , vì khí công là cần chính xác từ các bước tập luyện, thời gian tập luyên, số lần tập luyện, và sai sót chỉ một chút thôi là mang đến tai hoạ. Ngoài ra còn phải dựa trên thể trạng của người tập khí công, ví du: bạn là người vượng âm hay vượng dương, Ví dụ đơn giản nhé : Chác các bạn đều biết quyển " Suối ngưồn tươi trẻ " và 5 thức tập của tây Tạng. Nhưng chỉ riêng động tác đầu ( động tác đơn giản nhất : quay từ trái sang phải 7 - 21 lần ), mà người vượng dương tập lại không tốt.... làm cho dương khí vượng lên , người nóng phát sốt.. lại chẳng có lợi lắm cho sức khoẻ. Cũng như số lần tập một động tác cũng là rất quan trọng. cùng một phương pháp thở khí công .... nếu bạn thở 8 lần thì rất có lợi nhưng thở đến 50 lần lại là có hại .... Chân sư chính là nhưng người truyền dạy một cách đúng đắn để cho bạn có thể tiến từng bước một cách vững chãi. Một vài ví dụ nữa : Chắc các bạn đều ham mê vận khí tiểu chu thiên , đại chu thiên hay sách DỊCH CÂN KINH bán đầy ngoài kia..... Nhưng hỏi các bạn có khí trong người không mà đòi vận khí ... tập muôn đời cũng không thành công được. ... Chỉ riêng bài " KHí tụ đan điền " cũng đã phải tập ít nhất từ 6 tháng đến 3 năm tuỳ theo căn cơ trình độ của mỗi người. Mà trước khi "khí tụ đan điền" bài "tập trung tinh thần" đã phải mất nhiều tuần lễ để tập trung vào đan điền hay ấn đường ( nhớ tập trung bên trong chứ không phải bên ng oài). mặt khác các bạn tự học khí công thường không coi trọng những bài đơn giản nhưng là " KHoá an toàn" cho bạn khi tai biến xảy ra : đó là các bài như "Phòng tùng công" với khẩu quyết " Phóng tùng nhập tĩnh" hay "Lục tự Quyết'. Kể cả dịch cân kinh tự tập đã từng có nhà sư chỉ vì để sai tay một chút ( tay để lên cao một tẹo) đã bị liệt hay parkinson . ( box võ thuật cũng đã có giai thoại) và lúc đó phải nhờ các chân sư chữa trị. Bao nhiêu công sức đổ sông đổ biển chỉ vì.... Thiếu chân sự. Kể cả Hatha Yoga mà mọi người thấy bán đầy ngoài kia... tất cả đọc chắc chỉ ham tập ASANA nhưng có biết đâu các phần Thanh lọc cơ thể, khởi động, xoa bóp và thư giãn là những phần quan trọng để dẫn tới hiệu quả của bất kỳ ASANA nào.
Đây là thiển ý của tôi, mong các bạn cho ý kiến.
2. Bát đoạn cẩm ( gồm 8 thức )
Tôi sẽ POST lên đây sau nhưng nói thực , kể cả Bát đoạn cẩm mà không có chân sư dạy thì cũng có nguy hiẻm)
Lưỡng thủ kình thiên Lý tam tiêu
Tả hữu khai cung trị xạ điêu
Điều lý tỳ vị Đơn cử thủ
NGũ lao thất thương vọng hậu tiều
Dao đầu bãi vĩ khử tâm hoả
Bối hậu thất điên bách bệnh tiêu
Toàn quyền nộ mục tăng khí lực
Lưỡng thủ phan túc cỗ thận eo,
)

Anh vẫn đi trên phố một mình
Người thì đông và phố thì ồn ã
Chỉ thiếu em và thể là tất cả
Biến hồn anh thành cát bụi hư không

Ha ha ha... tôi bị một vố đau điếng! Hôm trước ngồi gõ một bài thiệt dài trả lời cho bác ISKC , gõ xong post lên thì ....xong luôn! Nản !
To Lãnh Diện : bác post luôn mấy thế khởi động nhé! Tập Bát Đoạn Cẩm cũng cần động tác bổ trợ đấy. He he...chỉ nghe bác post khẩu quyết của từng đoạn là tôi yên tâm rồi!
To ISKC : bác nên đọc thuộc công pháp trước , tập theo sao cho thật đúng động tác ; bước đầu không cần phải chú ý tới nghĩa lý của khẩu quyết. Sau khi đã thuộc động tác, bác phải tập trung quán tưởng vào khẩu quyết ( cái này thì bác Lãnh Diện sẽ giải thích rõ cho bác ) . Bài này không khó học! Bác cứ yên tâm tập luyện nhé! Đảm bảo bác thu kết quả nhanh thôi. Chỉ cần tập vài đoạn , bác sẽ thấy mồ hôi toát ra, người nhẹ lâng lâng , sảng khoái, có cảm giác khí huyết lưu chuyển trong người. Đây là kinh nghiệm thực tế đấy. Chúc bác thành công!
AHS

Em hỏi một câu khí không phải, em đã tập cách hít thở dưỡng sinh của bác Tiền Kỳ Anh post trong topic Cổ Kim Bí Uyển hơn một tháng.Nếu bây giờ em tập thêm Bát Đoạn Cẩm, thì có vấn đề gì không.Theo em biết thì, không nên ôm đồm, tập một lúc nhiều thứ, rồi không ra gì, hơn nữa có thể gây tác hại xấu nữa...
Mong các cao thủ cho ý kiến !
Bác muoi_mot@ ơi ! Em vẫn cần đến bác đấy, đừng đi mất nhá !

Không có em còn trăm ngàn người khác
Mất em rồi anh vẫn có người yêu

--------------------------------------------------------------------------------
Bác muoi_mot@ <mailto:muoi_mot@> ơi ! Em vẫn cần đến bác đấy, đừng đi mất nhá !
---------------------------------------------------------------------------------------
Em đây! Bác yên tâm là em vẫn theo dõi! Thời gian vừa qua bận nên không lên được. Em không phải là người đem "đem con bỏ chợ" và bản thân em cũng còn là người đi học hỏi như bác đó!!!
-------------------------------------------------------------------------------
Em hỏi một câu khí không phải, em đã tập cách hít thở dưỡng sinh của bác Tiền Kỳ Anh post trong topic Cổ Kim Bí Uyển hơn một tháng. Nếu bây giờ em tập thêm Bát Đoạn Cẩm, thì có vấn đề gì không.Theo em biết thì, không nên ôm đồm, tập một lúc nhiều thứ, rồi không ra gì, hơn nữa có thể gây tác hại xấu nữa...
-------------------------------------------------------------------------------
Các bạn ơi! Trả lời câu này cho ISKC trước rồi hãy gửi bài đã nhé?
-------------------------------------------------------------------------------
Thì ra mục đích chính của các bạn là như vậy. Vậy thì tôi khuyên các bạn nên tập động công. Với điều kiện của bạn thì nên tập các bài khí công động vì nó sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng lại đáp ứng được yêu cầu tăng cường sức khoẻ, trí lực,khí lực
-----------------------------------------------------------------------------------
Đúng là mục đích của tôi học khí công là để nâng cao trí lực và thể lực nhưng đó mới chỉ là mục đích trước mắt thôi! Sau khi đạt được nền tảng vững chắc, tôi muốn học sâu hơn thế này ---> vì thế mới phải lập ra topic này để tìm lời khuyên của người có kinh nghiệm ở box này.
1. Chỉ dừng lại ở việc gửi bài tập động công--->Giết chết sự hấp dẫn của topic này!!! Topic này sẽ chỉ được 2,3 trang rồi ..."go to heaven".
2. Tuy cá nhân tôi có mục đích lớn hơn song trước mắt các bạn cứ hỗ trợ tôi phần nền móng của ngôi nhà. Có thế thì mới xây nó lên cao mà chắc chắn được!!!!
TO Lanhdientiensinh: Bạn có kiến thức tổng hợp thật đấy! Dẫn mọi người đi từ Yoga-thái cực quyền-khí công. Tớ sẽ về nhà nghĩ kỹ lại bài của bàn để bàn tiếp. Trước mắt:
----------------------------------------------------------------------------------------Một vài ví dụ nữa : Chắc các bạn đều ham mê vận khí tiểu chu thiên , đại chu thiên hay sách DỊCH CÂN KINH bán đầy ngoài kia..... Nhưng hỏi các bạn có khí trong người không mà đòi vận khí ... tập muôn đời cũng không thành công được. ...
----------------------------------------------------------------------------------------
Xin bạn nghĩ lại và trả lời lại câu nói này nhé!

Muoi_mot

Câu này nghe được đấy ! có khí lực hay ko mà cứ đòi phát công với chả thu công , nghe thấy cao siêu quá ! tui tập Âm phong quyền được 9 năm mà bây giờ vẫn chưa có thể đấm cách không ngã được bao thuốc độn 1/2 bao là cát vụn nữa là ! nghe mí người nói cứ tưởng tập khí công dễ lắm ấy ! nói là tập khí công nhưng thật ra các bạn ở đây nói thẳng ra là chỉ ở mức độ quán tưởng khí lực thôi ! đừng có tưởng là mình đã thật sự cảm nhận được luồng khí và có thể phát thu tuỳ ý khí lực ! Còn lâu lắm ! trước hết cứ lo mà tập quyền cước cho tốt đi,chừng ấy cũng đủ phê rồi ! đủ để dùng rồi ! đúng là cũng nên tập 1 số bài nội công để luyện khí lực bổ trợ cho quyền cước thôi, chứ đừng nghĩ rằng mình tập khí công để có thế cách không đã thương đối thủ, chuyện này xa vời lắm !
Cơn giận là kẻ thù của chính bạn

Ở Mai Hoa Trang mà bác đấtviệt giới thiệu chính là bản mà bác LDTS sắp post đó , lại có cả hình . Chỉ tiếc là ngừng ở bài 3. Mong bác LDTS post tiếp.Tôi bận quá chưa post được.
AHS

Câu hỏi của bác tôi xin trả lời : các sách dạy luyện TCT đều có dạy về cách tụ khí! Còn DCK thuộc về động công thì dùng khí trong người để khai thông kinh mạch và qua quá trình tập luyện có thể tăng cường khí lực. Khí ở đâu ra? Chỉ có người chết mới không còn khí ( hết khí thì chết ). Khí luôn lưu chuyển trong người , bệnh tật sinh ra là do khí ứ trệ. Động công khai thông các bế tắc này. Nội công tụ khí trong cơ thể lại rồi dẫn qua các huyệt quan trọng thuộc các mạch chính cũng nhằm làm thông suốt kinh mạch. Có câu : " kinh mạch thông suốt thì vô bệnh trường thọ ". Đó là ứng dụng bậc thấp của khí công. Những điều cao xa kì diệu sau này chúng ta sẽ bàn đến. Nếu bạn còn thắc mắc thì hãy nghĩ xem cái năng lực kì diệu khi con người lâm vào tình trạng nguy cấp ở đâu ra? Trong đám cháy người ta khuân được nhiều đồ vật mà bình thường chịu , khó mà nhấc nổi.... Do đâu? Do sự bộc phát khí lực tiềm tàng của mỗi người.
AHS

Khí chủ yếu đưa vào con người qua 3 đường : Khí do cha mẹ lúc sinh ra ta, khí qua con đường ăn uống và khí qua con đưòng hít thở. vì vậy trong người ai cũng có khí... Nhưng cái chính khi tập luyệ khí công... khí của bạn có đủ để thực hiện một vòng luyện công có tụ lại hay nó tản mác hết... đó gọi là " Không có khí".

Anh vẫn đi trên phố một mình
Người thì đông và phố thì ồn ã
Chỉ thiếu em và thể là tất cả
Biến hồn anh thành cát bụi hư không

Nhân tiện chuyện bạn nói về tạng người Âm, tạng người Dương, tôi xin tặng tất cả mọi người 7 lời khuyên của Thái - Ất Chí Nhân - đây cũng là quy tắc của tôi - tạng người Âm - áp dụng khi tập Khí công và đã thành qui tắc sống:
1. Ít nói năng để dưỡng nội khí;
2. Kiêng sắc dục để dưỡng tinh khí;
3. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng tạng khí;
4. Bớt thức ăn quá khích hoặc khó tiêu dể dưỡng huyết khí;
5. Chớ giận hờn để dưỡng can khí;
6. Ăn uống chớ quá độ để dưỡng vị khí;
7. Ít lo nghĩ để dưỡng tâm khí.

Muoi_mot