Về Vòng 1.....

đã pm hỏi bemo về vụ thuốc bắc mà ko thấy reply j

vậy là thuốc bắc có lên ko hả giời, mệt quá đi, có mỗi lên hay ko lên mà ai cũng phải lo ( cả em cũng lo)

nàng đang Vitex thì bon chen thuóc bắc làm chi hehe cố uống hết đống thuốc ấy đi rùi thông báo tình hình kết quả cho pà kon
tớ cũng ngại vụ thuốc bắc lắm, thấy bemo bảo chị bạn í uống thì thấy v1 tăng trông thấy rõ. Nó còn có tác dụng hoạt huyết gì đó, uống vào chắc đẹp da

uh, phải hết vitex đã rùi bon chen gi thì bon, đưọc cái uống Vitex mặt bớt mụn hẳn, ko tăng size thì thế cũng mãn nguyện, hêh

spercrayzy ơi thế vẫn cứ uống 4viên/ ngày hả ấy , ấy có tìm được thông tin gì mới về vitex không , ấy uống đến lọ thứ mấy rồi , còn mấy viên nữa là tớ hết lọ thứ 2

thế có thấy tăng size ji ko nàng ui

cứ 4 viên nàng nhé, tớ đang uống lọ thứ 3. THông tin thì chỉ đại loại là tác dụng chậm và tác dụng tốt với những ai bị đau bụng đau lưng.... nói chung là triệu chứng tiền kinh nguyệt rõ rệt hơn những ngươi khác và nếu kinh nguyệt ko đêu thì càng tác dụng rõ. Còn những nàng đều đặn chả đau đớn gì bao giờ thì ko có tác dụng mấy

up, tập tạ đi mọi ng,
nằm ngửa, đầu ở mép giường,
2 tay cầm tạ, ngon tay đan chéo nhau, cầm chắc vào nha.
để khuỷu tay vuông góc với ngưc,
một đầu ccủa tạ hạ xuống gận ngực.
đưa tạ ra fía sau đầu, ép xuống hết cỡ.
sau đó nhấc tạ lên để khuỷu tay vuong góc như cũ.
làm đến khi mỏi thi thôi.
tớ thi ngày từ 30 đến 50 cái hì
tạ chỉ từ 1 đến 2kg thôi nhé!
mình đg tập ở phòng gym, tháy khá hiệu wả, trưa có mat xa dầu dừa nữa

hic hic mọi người ơi..có ai massage bằng dau dừa tiến triển tốt ko..cho em 1 tia hi vọng để em tiếp tục với..em lười quá rùi..huhu