Hôm nay trời nắng rồi, Jwalker đã tìm được câu trả lời chưa! "There is not only a face in our life! Dancing is one of the way to find other face"
Chắc là chưa đâu! Hôm trước mình cũng nghĩ được vài lí do học dancing nhưng giờ lại quên! [] ........................ Bạn Aface lần trước nói muốn tìm hiểu thông tin về võ thuật, học hỏi, trà chanh,chém gió ( miễn phí ) thì vào đây nhé! http://ttvnol.com/duongsinh/1359180 Mình đi giao lưu ở đây rồi. Rất hay đấy! có bạn học " Thái cực quyền " bên Trung Quốc, học cả về đông y chữa bệnh. Đứng im mà đẩy mãi không đổ thế mới lạ !~X
[FONT="]Khiêu vũ rất tốt cho sức khoẻ. [/FONT] [FONT="]_ Làm chậm sự lão hoá kéo dài sự trẻ trung.[/FONT] [FONT="]_Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể[/FONT] [FONT="]_Giảm đau đớn, căng thằng mệt mỏi.[/FONT] [FONT="]_Xuất hiện trạng thái an vui, sung sướng…[/FONT] [FONT="]Những điều trên có được nhờ bộ não của chúng ta trong quá trình cơ thể vận động đã tiết ra chất Endorphins. Endorphins thực chất là tập hợp của nhiều chất trong hệ thần kinh của con người cũng như loài vật. Chúng được tiết ra bởi não và kết vào các nút thần kinh cảm thụ. Có khả năng làm giảm trừ căng thẳng, đau nhức, làm gia tăng cảm giác khoẻ mạnh vui vẻ của cơ thể. Âm nhạc cũng góp phần vào việc sản xuất endorphins và các hoạt động khác như : chạy bộ, khí công, yoga, aerbic cũng mang lại cảm giác vui sướng của cơ thể.[/FONT] [FONT="]VD một người luyện tập khiêu vũ một hồi thì thấy chân bị đau nhức khó chịu. Vào lúc đó, chất Endorphins được tiết ra rồi chạy đến các nút thần kinh thu nhận và ngăn chặn tế bào thần kinh phát ra tín hiệu về cơn đau nhức. Do đó, cảm giác đau không còn được chuyển đến bộ não nên dù chân tay hay một bộ phận nào đó trên cơ thể chúng ta bị đau nhức nhưng tin tức không được gửi đi nên chúng ta không cảm thấy đau. Không khác gì chúng ta được tiêm thuốc tê loại mạnh. Cơ thể chúng ta hết đau và từ đó phát sinh cảm giác an lạc, mạnh khoẻ, vui vì những đau nhức biến mất thì sự căng thẳng cũng không còn. Endorphins được ví như những viên thuốc chống đau thiên nhiên không có phản ứng phụ xấu như các thuốc an thần hay giảm đau. Ngoài ra , endorphins giúp gia tăng hoạt động của hệ miễn dịch, gia tăng sức khoẻ và giúp cơ thể duy trì sự trẻ trung hay không bị lão hoá theo mức độ bình thường. [/FONT] [FONT="]Một đặc tính của cơ thể là sẽ thích nghi dần với mức độ số lượng endorphins. Ban đầu chúng ta chỉ cần tập dance 20 phút là cảm giác vui sướng xuất hiện. Trong giới khiêu vũ thường gọi là “nhảy phê “ . Sau đó thì chúng ta cần dance trong 30 phút rồi 40 phút… thì cơ thể mới tạo ra một lượng endorphins và cảm giác vui sướng như ở mức 20 phút. [/FONT] [FONT="]Trong trường hợp một số bạn không cảm thấy vui vẻ khi đi dance , Hoặc hay cau có nóng giận khi bị ai đó đùa trêu thì điều đó có nghĩa là lượng endorphins trong cơ thể các bạn chưa được tạo ra hay còn đang ở mức thấp. Việc các bạn cần làm là hay đứng lên và nhảy thật nhiều lúc đó bạn sẽ trở thành một người vui vẻ đáng iu mà bạn không hề biết trước [/FONT]
