Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây đau đầu ?

Tôi năm nay đã ngoài 40 tuổi đang là nhân viên ngân hàng, do tính chất công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài, cộng thêm ít vận động nên 2-3 tháng gần đây tôi thường bị đau nhức ở vùng cổ, vùng gáy cảm thấy khá khó chịu.. Đặc biệt là khi xoay cổ cơn đau bùng phát dữ dội có khị bị chóng mặt, ù tại, vào ban đêm khi nằm ngủ còn gây đâu đầu làm cho tôi không thể ngủ được dẫn đến cơ thể mệt mỏi và làm việc không hiệu quả. Chình vi vậy mà hôm nay tôi có một câu hỏi xin gửi đến chuyên mục là tại vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây đau đầu ? và cách phòng tránh bệnh như thế nào. Mong chuyên mục có câu trả lời sớm. Xin chân thành cảm ơn !.
( Lý Hưng - Hà Nội)

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây đau đầu?
Số người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiện này ngày càng gia tăng, vì do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do tuổi tác và tính chất của công việc giống như trường hợp của bạn...Mặc dù bệnh này không gây nguy hiểm cho tính mạng, nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ thường gặp nhất..
- Vùng cổ bị co cứng, khi vận động hoặc muốn xoay cổ thì sẽ bị đau nhức khó chịu, có thể gây hoa mắt chống mặt và ù tai..
- Những cơn đau mỏi không chỉ xuất hiện ở vùng cổ, vùng vai gáy mà còn có thể lan đến phần đầu hoặc thậm chí lan xuống bã vai và gây tê cánh tay..
- Thường bị đau đơn khi thực hiện các động tác, cúi, xoay, ngửa cổ.. Hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường còn gây đau nhức kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần..
Tại sai thoái hóa đốt sống cổ thường gây đau đầu, đó chính là do dây thần kinh bị chèn yếu làm rối loạn chức năng dây thần kinh dẫn đến hiện tượng đau đầu, cộng thêm hội chứng tuần hoàn bị hẹp động mạch gây thiếu máu lên não.. Đây cũng chính là nguyên nhân gây đau đầu, hoa mắt, chống mặt, ù tai..
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần lưu ý những gì ?
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể..Đặc biệt là canxi sẽ giúp tăng cương hệ xương khớp, giúp xương chất khỏe và làm chậm quá trình lão hóa xương khớp..
- Hạn chế ăn những thực phẩm đóng hợp, làm sẵn hoặc chế nhiều dầu mỡ. Đặc biệt là rượu,bia, chất kích thích và thuốc lá sẽ làm thâm hụt canxi trong cơ thể.. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh, trái cây hoa quả..
- Thừa cân, bé phì có thể tạo áp lực lên vùng cột sống sẽ gây đau nhức nhiều hơn và làm cho bệnh thêm trầm trọng, do đó nên kiểm soát cân nặng cho hợp lý..
- Không nên ngồi quá lâu 1 chổ, cách 1 tiếng nên đứng lên đi lại hoặc tập vài động tác đơn giản để cho xương cốt được vận động thì sẽ tốt hơn..
- Không nên nằm gối quá cao hoặc quá thấp, nên lựa gối có độ mềm vừa phải giúp nằm không bị đau nhức và khi đó sẽ ngủ ngon hơn,
- Dành nhiều thời gian để tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và giúp xương khớp được dẻo dai hơn.. Tuy nhiên cũng nên tập luyện với cường độ vừa phải, không quá sức..
Bạn nên xem thêm: Những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng