Vitamin E có nên dùng thường xuyên

Vitamin E có nên dùng thường xuyên

Sản phẩm Enat (vitamin E thiên nhiên) được nhà sản xuất quảng cáo là nên dùng thường xuyên mỗi ngày.
Em học thì biết rằng Vit E ko gây hại nhiều cho cơ thể.
Nhưng hôm nọ lại nghe 1 chị bác sĩ y học dân tộc nói rằng ko nên uống Vit E thường xuyên vì gan sẽ ko lọc hết, chỉ nên uống 1 lần/ tháng.
Thế là sao hả các pác?

Vitamin E được coi như là vị thuốc cải lão hoàn đồng.Theo tôi được biết thì Vitamin E rất tốt cho việc chăm sóc sức khoẻ, còn về tác hại thì tôi thấy ít gặp và không thấy tác hại của nó trên con người nhiều(có thể con người hiện nay vẫn dùng VIT E chưa nhiều như VIT A nên người ta chưa có con số thống kê chính xác về nó ).Nhưng nói chung là nếu chưa nắm bắt rõ tác hại của thuốc nói chung thì bạn nên dùng theo chỉ định của Bác sĩ và nhà sản xuất.

Cho đến bây giờ, các nhà sinh hoá biết được công thức hoá học của Vit E, nhưng chức năng của Vit này gần như hoàn toàn chưa biết. Qua thực nghiệm, người ta chỉ biết rằng nó là chất có tác dụng chống oxy hoá (antioxidant). Cơ chế sinh học thì chưa rõ.
Về mặt lâm sàng, chưa ghi nhận trường hợp nào ngộ độc Vit E.
Ở động vật, người ta có ghi nhận tình trạng thiếu Vit E, nhưng ở người, người ta chưa thấy trường hợp nào, vì Vit có trong rất nhiều loại thức ăn khác nhau, và chúng không bị phân hủy bởi nhiệt độ trong khi nấu ăn.
Về mặt lợi ích lâm sàng, chỉ khi cụ có bệnh thật sự nó mới quan trọng, chẳng hạn như cần tiêm Vit cho trẻ nhỏ phải thở oxy liều cao, hay trong điều trị hỗ trợ rụng tóc. Trong điều kiện bình thường, không cần phải uống thêm Vit E làm gì.
Cheers.

theo mình dùng thuốc là không tốt rồi, kể cả loại nào đi nữa.
người khoẻ mạnh chủ yêu do tập luyện chứ đâu phải do dùng thuốc

Đối với những người ăn kiêng, thiếu dầu mỡ thì lượng Vit E ko đủ, em nghĩ là cần phải uống bổ sung đúng ko ạ? Hiệu thuốc thì cứ bán thoải mái, cần bao nhiêu có bấy nhiêu...
Chẳng biết liều lượng thế nào nữa các pác ơi?

Vì Vitamin E là loại vit tan trong lipid nên sự hấp thu sẽ giảm nếu trong khẩu phần ăn thiếu lipid. Dùng Vit E tổng hợp cũng vậy, nếu khẩu phần ăn ít lipid thì sự hấp thu cũng sẽ giảm. Trong điều kiện bình thường, 50-70% Vit E sẽ được thải qua phân, chỉ có 30-50% được hấp thụ mà thôi.
Tuy nhiên, nếu cụ cứ muốn uống thêm supplement thì liều là 100-400 IU vit E (= 100-400mg) mỗi ngày. Và ngưng 2 tuần trước khi phẫu thuật, vì Vit E có thể làm tăng tác dụng của các chống đông máu và ảnh hưởng đến sự hấp thu VIt K là một vit cần thiết cho quá trình đông máu.
Cheers.