Vitamins

Chào bạn ,
Bạn có thể đọc links dưới đây :
Thời kỳ mang thai ... những điều cần biết ... bệnh thông thường , dưỡng thai , mọi thắc mắc về thai nhi ...
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/342845/trang-9.ttvn
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/342845/trang-7.ttvn
[ 3). Uống Folic Acid ( uống trước khi có bầu và nhất là trong 8 tuần đầu mang thai .... 0.4 mg /day ) ... loại thuốc này sẽ ngăn chận được chứng hở cột xương sống và bệnh về não of em bé ( spine bifida and anencephaly ) .... thí nghiệm này bắt đầu từ 1992 và mới đây vài tuần đã có kết luận ( almost 100% ) là Folic Acid ngăn ngừa được chứng spine bifida và anencephaly nếu người mẹ uống 0.4 mg folic acid mỗi ngày vài tháng trước khi có bầu và trong thời gian mang thai . ]

Bạn có thể đọc chủ đề dưới đây :
Thời kỳ mang thai ... những điều cần biết ... bệnh thông thường , dưỡng thai , mọi thắc mắc về thai nhi ...
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/342845.ttvn
Hope that helps !

Em uống viên dầu cá có chứa Vitamin A thì có làm em mập lên không?Hình như dùng Vitamin A nhiều sẽ bị mù mắt?

Các BS làm ơn cho tôi hỏi điều này:
1. Có phải PN từ tuổi 30 trở đi thì làn da sẽ bị lão hoá không?
2. Ở lứa tuổi này muốn da đỡ lão hóa nên bổ sung vitamin loại gì và cách uống, liều lượng như thế nào cho từng lứa tuổi.
Xin cảm ơn!

Chào bạn ,
Khoảng 40 tuổi thì da bắt đầu bị lão hoá ... không có thuốc gì có thể bổ sung ngoại trừ tập thể dục điều mỗi ngày giúp cho máu lưu thông , uống nước nhiều và nhất là phải tránh nắng , sương gió , thức đêm , lo âu ....

Chào bạn ,
Thật ra chúng ta Nam hay Nữ đều bước qua cửa ải này .
Lời khuyên :
- Ăn trái cây tươi
- Uống nước nhiều , đây là Faktor rất quan trọng , trung bình 1,5l-2l nước / ngày .
- Nếu được ăn sửa chua , mỗi ngày 1 tách .
- Giảm Stress
- Tập thể dục hằng ngày , ít nhất dành riêng cho thời gian này khoảng 15-30 phút .
- Đừng uống rượu , café nhiều , nhất là đừng hút thuốc nhiều , hút thuốc làm da già rất nhanh .
- Đừng tắm nắng nhân tạo ( Solarium )
- Ngũ đầy đũ , trung bình 6-8 tiếng trong ngày . Buổi trưa nghĩ được 30 phút , giúp cho cơ thể khoẻ lại rất nhiều .
Chúc bạn vui khoẻ !

Tôi và chồng tôi đang muốn có baby nên tích cực ăn uống bồi bổ để hi vọng sẽ có thai khoẻ. Mỗi ngày vợ chồng tôi đều ăn trứng (2 quả/ng), thịt , cá, sữa, rau và hoa quả. Đọc toppic này tôi thấy ăn như thế có nhiều quá không và có hại gì không? Vì tôi chưa có thai nên đọc
Thời kỳ mang thai ... những điều cần biết ... bệnh thông thường , dưỡng thai , mọi thắc mắc về thai nhi ...
thấy đa phần nói về đã có thai và dưỡng thai. Rất mong được có lời khuyên sớm để chuẩn bị có thai nhi . Cảm ơn rất nhiều

Chào bạn ,
Theo đúng tiêu chuẩn ăn uống cho cơ thể được khoẻ mạnh thì mỗi tuần chỉ nên ăn 3 trứng gà thôi ... vì trong mỗi tròng đỏ trứng gà đã có khoảng 215 mg of cholesterol , trong khi mỗi ngày cơ thể chỉ có thể dùng giới hạn không quá 300 mg cholesterol ...
Bửa ăn bổ dưỡng cho mọi người ngay cả phụ nữ chuẩn bị có con là :
1). Sáng uống 1 ly sữa tươi , 1 ly nước cam và ăn nhẹ như bánh mì , cháo , chuối , táo .
2). Trưa và chiều ăn thịt ( tránh mỡ ) , rau cải luột , cá , trái cây ... không nên dùng quá nhiều đồ chiên , nướng hay đồ ngọt .
4 tháng trước khi định có thai , mỗi ngày nên dùng thêm 400 micrograms of folic acid .

Cảm ơn Bác sỹ rất nhiều. Em lại cứ tưởng là ăn càng nhiều trứng càng tốt, vì nghe mọi người bảo thế. Khổ thân cho ông xã nhà em, ngày nào cũng bị bắt ăn 2 quả, mặc dù rất ghét.. hehe..phải chuộc lỗi thôi!