Vòng 3 quá cỡ !!!

Hic mình cao 1,63 mà V3 tới 98,99,khi đi may đồ có khi đo tới 100 làm ng ta hụt vải,quê gì đâu.Dạo này chịu khó đi bộ ko biết nó có nhỏ bớt ko nữa.

Hì, tớ cũng thuộc dạng "tông mo" đây ạ, công nhận ăn mặc khó và ngại, vì cả người nhìn thấy mỗi mông. Chẳng hiểu sao mọi người cứ nói trông đẹp, trông... ***y, nhưng tớ nói thật chứ, to vừa thôi còn đc, to quá thì nhìn kinh bỏ xừ, sếch xiếc cái nỗi chi !!. Đc cái nó dấu cho vòng 2 của mình nên trông cũng tạm.
Tớ k nghĩ là mông có thể nhỏ đi, trừ khi giảm cân đáng kể. Tuy nhiên có thể làm cho nó săn và chắc, và cao hơn bằng cách tập các động tác liên quan đến chân. Đã to rồi thì cố đừng cho nó xệ, k thì nhìn vừa lùn, vừa ộ ệ, chán lắm.
Như bạn j ở trên nói í, mình quì gối, chống tay xuống đất, đá hất từng chân lên cao, nhớ là k nên nhanh hay mạnh quá, và nên thở đều. Ke chân với tư thế cao chân đc càng lâu càng tốt. Nói chung động tác này hiệu quả, nhưng mà phải kiên trì, đảm bảo có bộ mông săn đẹp và vươn cao.