WUSHU Địa bàn chính của môn phái Wushu Bài mới: Môt số hình ảnh Wushu Châu Âu. Xem sơ tuyệt kỷ, c

Tác dụng chiến đấu của các thức trong bài Thái Cực Quyền 24 thức
4. Tả lâu tất ảo bộ (tay vuốt gối, chân linh hoạt)
Tay hoặc chân hữu của địch đều có thể bị tay tả của ta dẫn dắt. Sau đó, ta dùng tay hữu đánh địch. Tay đánh ra vốn là chưởng nhưng muốn dùng quyền vẫn được, tùy theo tình thế.
Hữu lâu tất ảo bộ
Tả lâu tất ảo bộ
5. Thủ huy tỳ bà (tay gảy đàn tỳ bà)
Ta dùng cườm tay tả để niêm dính chỏ hữu của địch, còn chưởng hữu để niêm dính cườm tay cũng bên hữu của địch. Nếu tay hữu nay của địch duỗi ngay thì sẽ bị ta liệt gãy. Nếu tay địch không duỗi ngay thì ta vẫn niêm dính mà chờ địch biến động. Nếu địch khẽ động ta có thể dùng tả chưởng nắm tay chỏ hữu này của địch đồng thời dùng hữu chưởng mà đánh vào mí sườn của địch.
6. Hữu đảo niệm hầu (khỉ khoa tay múa chân)
Khi nào ta bị địch kiềm nắm một cườm tay (tay tả), thì dùng tay đó lật ngữa chưởng, đi áp xuống, theo bộ mà rút về làm cho sức mạnh kiềm nắm của địch theo đó mà bị mất. Xong, ta dùng chưởng còn lại (tay hữu) thừa thế mà đánh ra.
(theo ?oThái Cực Quyền toàn thư? của Trần Tuấn Kiệt, Hồng Lĩnh và Nguyễn Thành Tài diễn giải, xí nghiệp in Tiền Giang, 1988)

Tác dụng phòng và chữa bệnh của bài Thái Cực Quyền giản hóa 24 thức
Thức 4 đến 6
Chủ trị
Nhóm thức này có tác dụng đối với các bệnh về trao đổi chất như phù nề, táo bón, bí tiểu, hoạt động quá mức của tuyến giáp.
Bài tập chi tiết
Nhóm thức này có nhấn mạnh sự phối hợp giữa chi trên và chi dưới. Với Lâu tất ảo bộ và Thủ huy tỳ bà, chúng ta có sự di chuyển tay với vòng lớn. Với Đảo niệm hầu, chúng ta có sự di chuyển tới lui của tay chân. Do đó, nhóm thức này có thể đả thông kinh mạch trên và dưới. Chúng cũng có tác dụng quan trọng trong việc điều chỉnh cơ chế thăng và giáng của khí. Ta có thể sử dụng để trị các bệnh về trao đổi chất như phù nề, táo bón, bí tiểu, hoạt động quá mức của tuyến giáp. Bệnh phù nề do tắt nghẽn sự trao đổi nước.
Theo quan điểm Đông y, bệnh phù nề là do sự tắt nghẽn khí. Khi nước được đưa vào người sẽ qua hệ thống lọc. Nếu bị tắt nghẽn sẽ gây bệnh phù. Còn tắt nghẽn xảy ra ở bọng đái hay thận thì gây bệnh bí tiểu. Bởi nhóm thức này có thể đả thông khí trên vào duới nên có tác dụng chữa các bệnh về trao đổi chất.
Để trị các chứng phù nề, bí tiểu nên chú ý đến sự phối hợp. Còn trị chứng táo bón nên để tâm ý ở huyện Shenque (Đan điền?) (ở gần rốn), trị chứng bí tiểu nên để tâm ý ở huyệt Guanyuan (Cường trường?) (3 inches dưới rốn).
Lâu tất ảo bộ có thể trị các bệnh trao đổi chất như hoạt động quá mức của tuyến giáp. Sự hô hấp nên sâu và dài với Lâu tất ảo bộ cả hai bên. Các động tác tay di chuyển xuống dưới nên thấp, theo đó di chuyển trong các thức cũng được kéo dài, mở rộng hơn, trọng tâm thấp.
Cuối cùng, mở đầu ta có thể dùng Khởi thức, xong chuyển sang tả Lâu tất ảo bộ, kết thúc nhớ đừng quên Thu thế.
(theo Series of Taijiquan for Preventing Diseases?"The Regular Combination of Movements, Trung tâm Thể dụch thể thao Trung Quốc sản xuất)

Bac chuyen bai viet sang ben box nay se thu hut nhieu anh em tham gia hon.
http://www.ttsvvn.com/taiji/viewthread.php?tid=73&page=1#pid3920

Hi hi, cho nó phong phú cuộc đời mà. Nếu thích thì đại ca có thể đem bài của đệ đăng qua bên bển. Ở bển có bài nào hay, đệ sẽ cố gắng copy qua bên này. Thà có 2 chỗ đăng còn hơn 1 chỗ. Quảng bá sẽ được rộng rải hơn.

Người ta nói muốn học Thái cực quyền chính tông thì phải học Trần thức hoặc Dương thức. Vì chỉ có 2 phái này giữ được các nguyên tắc cổ truyền và quan trọng của Thái cực quyền. Tôi cho rằng chính tông hay không không quan trọng lắm nhưng có điều muốn nắm được bản chất của Thái cực quyền thì phải học Thái cực quyền họ Trần lão giá thức, và phải tôn trọng nguyên tắc từ lớn đến nhỏ, học hết Đại giá=>tiểu giá=>pháo chuỳ, thôi thủ. Còn bài quyền 24 thức hoặc 56 thức sử dụng trong Wushu hơi thiên về biểu diễn.

Mời tham khảo. Đổi lại tên file thành .pdf
Đệ có file .pdf nhưng không tài nào tải lên đây được, xin chân thành cáo lỗi.

To : khaivinhly
Xin hỏi tôi ở tpHCM thì học TCQ ở đâu ? Tôi muốn học quyền và thôi thủ , khí công .
Được kongfuson sửa chữa / chuyển vào 18:46 ngày 08/03/2005