Xin các bác tư vấn cho

Xin các bác tư vấn cho

Em quan tâm đến thở từ bé, qua các thế yoga động và tĩnh cả thiền nữa nhưng không thành công lắm, sự tập trung là hơi thấp, ngày trước còn tham gia lớp NÃO TĨNH CÔNG dẫn khí qua các mạch nhâm mạch đốc rồi xả ra cũng không thành công, do cái người ta gọi là MA TÂM..Nhưng gần đây em thấy tập cảm nhận với khẩu dụ " Tập trung cảm nhận rõ những sợi khí mảnh, tĩnh, nóng ẩn sâu trong đan điền" thì mình thấy rất hiệu quả, nhất là sự tập trung..Cái này của em không có tư thế cụ thể. Cho dù em đang ở bất kì tư thế nào thì em cũng có thể tập được nhưng hiệu quả nhất là lúc em mới tỉnh dậy, hoặc trong trạng thái lơ mơ sắp tỉnh....Xin các đại ca chỉ giáo, và tư vấn giúp cho xem em đang làm cái gì, và như thế đã đạt được đến đâu..

Bác hỏi khó bỏ xừ, làm sao mà trả lời bác được, trong khi ko biết đầy đủ về phương pháp tập của bác. Chỉ có người hướng dẫn bác tập mới có thể trả lời được.
Hay bác thử nói rõ ràng hơn xem.

Cái mà em tập nó cũng như là nằm thư giãn để thở thôi, có điều mình vừa thở mình vừa lẩm nhẩm khẩu dụ, và thấy nóng ở ĐAN ĐIỀN kiểu như kim châm..có lẽ nó chẳng phải phương pháp nào rõ ràng cả..nhưng tập xong thấy thoải mái trong người khí huyết được lưu thông hơn...Nếu mà theo hình thức tập như vậy em thắc mắc là muốn trình cao hơn thì các bác chỉ giáo cho nên đi theo phương pháp nào để mình còn nghiên cứu luyện tập

Hiểu rồi, như vậy là bác tự nghĩ ra phương pháp tập hả?
Cái mà bác tập có thể tạm diễn tả lại như sau: Tập thở, thư giãn, thủ ý đan điền. Hiệu quả của nó là sẽ kích thích sinh khí ở đan điền (na ná như 1 khâu của bài Đan điền công mà em hay tập). Khi mới tập, khí sinh ít, sẽ tự động lan truyền trong cơ thể, giúp dần dần đả thông kinh mạch, cũng tốt cho sức khoẻ.
Nhưng về lâu dài thì cần xem xét lại:
+Nội khí sinh ra mà để nó tự động lan đi thì cũng tốt, nhưng hiệu quả không rõ ràng, không có mục đích cụ thể, ko biết đi về đâu?
+ Nếu khí sinh ra nhiều mà cứ chỉ tập trung vào 1 chỗ như vậy, không chịu dẫn đi thì có nguy cơ sinh bệnh tại đó (nếu cảm thấy bụng nóng khó chịu thì đừng có tập như vậy nữa)
Để tiến bộ hơn, bác cần 1 lời khuyên? Nếu là em thì tất nhiên em sẽ khuyên bác theo môn em đang tập, nếu bác hỏi bác ThienNhan thì có lẽ bác ấy sẽ khuyên bác học thiền chăng?. Có lẽ bác nên đọc lại các bài viết của các phương pháp khác nhau trong box này, rồi tìm lấy một phương pháp mà bác thích nhất.

AH, việc em làm như vậy sẽ sinh khí đúng không ạ!! Nếu khí sinh nhiều quá rồi nó tự động tản đi cũng tốt nhưng không hiệu quả, nhưng em sợ nhất là việc dẫn khí, ngày trước em dính chưởng rồi !! Em tập dẫn khí không tốt nên bị hở LUÂN XA ra gió hay sởn da gà bị gió nó nhập vào!! Kiểu bị Phong Hàn làm cho người nó bủn rủn!! ..Nếu em tiếp tục tập thì sẽ sinh bệnh àh, liệu cho nó tự tán có làm sao không? Đấy em đang viết mà cảm thấy nóng ĐAN ĐIỀN..Khéo thừa khí rồi cũng nên, nhưng em cũng không dám DẪN KHÍ NỮA. sợ một lần nữa TẨU HỎA NHẬP MA...

Xin bác nào tư vấn cho : Thở kiểu bễ lò ..KÊU như người ngủ say xuống hẳn khoang bụng tốt hơn hay thở kiểu NÍN KHÍ tạo ra 1 đường khí rất mảnh tụ đi thẳng xuống khoang bụng?

Nh ko dám hy vọng trả lời hết cho bác Cua này. Nhưng vì bác là thành viên ưu tú - gắn bó lâu đời của box Bóng bàn, nên Nh sẽ cố gắng hết sức trả lời cho bác Cua, dù đúng dù sai thì cũng có các ace trên đây góp ý giúp !
Nếu bác nêu câu hỏi này bên box BB thì em sẽ trả lời là bác cứ đánh bóng nhiều vào và bớt uống bia (như uống nước) thì tự nhiên sẽ ngon lành. nhưng vì bác đề cập tới những vấn đề rất cụ thể và chi tiết, khiến cho em hiểu là bác đã tìm hiểu và có tập luyện qua. Khi đã thực hành thì mới có cái để mà bàn luận.
Vì bác có cái lợi là ở HN, nên cứ tìm tới các ace trên đây mà khám tận mặt, nhìn tận mắt thì sẽ rõ trường hợp của bác.
Vấn đề bác hỏi liên quan nhiều tới Khí Công, vì thế nên gặp các anh em tập Khí Công trước.

Cảm ơn Nh nhé, thực sự là mình quá ham mê bóng bàn nhưng cũng rất thích tập khí công, có thể nói là mỗi một séc bóng bàn mình như Vận khí công vào người chú ý đến từng cử động của thân thể, ngay cả khi nhặt bóng mặt cũng tỏ ra rất tập trung, nhưng vì kinh nghiệm còn non về mặt khí công nên chưa tỏ tường thì mình cứ trình bày và mong mọi người giúp đỡ...Còn cái khoản bia kia thì sẽ cố gắng tới mức tối thiểu!!!..Vào đây không ngờ Nh lại là một cao thủ thiền đến thế...Chúc một năm mới vừa là cao thủ THIỀN vừa là Cao thủ bóng bàn nhé

1 --> Sự thành công là do cái "duyên" và với sự quyết tâm cao độ. Có thể bác chưa gặp phải thời cơ chín muồi để tinh tấn tu tập. Cái thời cơ đó tuỳ vào mỗi ng mỗi khác. Có ng vì bệnh sắp chết phải cố gắng tập (vì Tây y bó tay), có người vì gặp nạn "thất" nên cố gắng bám víu, có ng vì gặp một vị thầy quá giỏi, ngưỡng mộ mà theo,...Có ng ko vì cái gì cả, tự dưng thích lên mà theo ! Tuy nhiên, Nh đánh giá cao trường hợp của bác, tự nhiên thấy thích mà ko biết vì sao thì đó là một cái nhân tốt, bác giữ đc nó mãi tới khi gặp thời cơ tốt thì bác sẽ thành công thôi !
2 --> Cái này bác phải khai báo tường tận với các sư huynh bên Khí Công. Có thể từ đó mà họ tìm ra bác đã đi sai đường ở chỗ nào.
3 --> Cái này nằm ở kỹ thuật, phải có thầy hướng dẫn cụ thể. Nh ko dám lạm bàn.
Nhưng qua câu nói đó, Nh có cảm nhận là ko dành cho ng mới tập đâu. Với trình độ của Nh cũng chưa dám nói là đủ sức để cảm nhận như vậy.
4 --> Tư thế hỗ trợ rất nhiều cho hành giả, nhưng nếu nói đó là điều quan trọng nhất thì chưa đúng. Còn nói ko cần tư thế thì sai - nhất là ng mới tập. Bác cần phải có những tư thế đúng, giờ tập hợp lý và ...nhiều cái nữa. Sẽ rất nguy hiểm nếu bác tập một cách tự do, mọi lúc mọi nơi. Dù rằng tập mọi lúc mọi nơi là điều cần thiết, nhưng phải biết tư thế căn bản trước.
Lúc gần ngủ và lơ mơ gần thức là lúc dễ có khi cảm nhất, nhưng là lúc tập khá nguy hiểm đấy. cần phải tập lúc tĩnh táo chứ.
5 --> Cái này ko thể bắt mạch qua ....ADSL đc !
Nói chung, những hướng dẫn chỉ là tương đối. để bác có thêm vững tin và đi đúng đường một chút.

1 --> Bác cũng bước 1 chân vào KC, bác cũng tập 1 bài cơ bản. Hiệu quả là bác thấy mạnh hơn, máu lữa hơn, cả ngoài bàn bóng lẫn trên bàn bia và cả trên mút Kimdan. Nhưng nếu cứ tập quá nhiều 1 bài này thì bác sẽ thấy tiểu hơi gắt, tánh nóng hơn,... Và nếu ngừng ở đây thôi thì bác chỉ có vậy.
2 --> Bác phải có 1 cái đích đến, rồi từ mức khởi đầu của bác mới có những con đường tới đó. Nếu chỉ là sức khoẻ thì khác, mà nếu là công năng thì khác, tâm linh thì càng khác hơn,...