Xin chỉ bảo cách thực hành Tứ niệm xứ

Chưa rõ là bạn không hiểu chỗ nào ; post lên đây phát!
(À mà box này U30 là chính; cậu định cháu với ai thía?)

Không hiểu ý gainhau

Chào anh (xin phép được gọi anh như vậy) em không hiểu là sau khi thực hành pháp này, cái gì sẽ thay đổi: tâm(cái này tiếng Việt thực ra là không rõ nghĩa lắm, tâm là heart hay mind?) hay body hay cái gì đó khác như thọ chẳng hạn (feeling).
Sở dĩ em xưng bác(anh) là bởi vì theo em suy nghĩ những người đọc Kinh Phật và có nhiều tri kiến về vấn đề này phải là các bậc trưởng thượng, có tuổi rồi ạ! Em xin lỗi nếu quá khách sáo!

Bạn vào đây đọc: http://vi.wikipedia.org/wiki/T%C3%A2m
Bạn hãy đọc kỹ lại những trang giải thích đầu! Và cả trong bài giải thích ở trang 2!