Xin hỏi các bác về khái niệm căn bản Khí Công

Kính các bác,

Nhà em là gà, cũng tham gia tập khí công, để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, phài thú thật là vào diễn đàn thì cũng có đọc topic nóng về KCTL, mà chưa hiểu lắm về các khái niệm mà các bác dùng trong topic đó, cũng như các topic khác. Đó là các khái niệm em thấy có vẻ căn bản và quen thuộc với các bác có Khí Công trên này, nhưng với dạng gà như iem là thấy như vào rừng.
Nhờ các bác chuyên gia giúp em về khái niệm căn bản: Thực Thanh Linh.
Em lờ mờ hiểu rằng Thực là phần Khí, Linh là cái gì đó liên quan đến Tâm Linh, nhưng không hiểu Thanh là gì.

Thêm nữa, các khái niệm này có phải là khái niệm phổ biết cho tất cả các môn khí công (ví dụ như khái niệm mạch Nhâm - Đốc, như em là gà mà cũng biết), hay là khái niệm của một số bộ môn khí công đặc biệt thôi ạ? Sở dĩ iem hỏi cái này, vì bên em cũng có người hướng dẫn em (không phải môn phái gì đâu), nhưng lại không thấy đề cập đến? Hay là mình ở cấp cơ bản thì chưa nói đến nhỉ? Nhưng em nghĩ là em cũng tò mò lắm, để ý mà không thấy ai nói.

Có bác nào biết giúp em cái nhé. Cám ơn nhiều.

Chào HoaDao,
Chắc bạn cũng biết khái niệm Khí trong khí công để chỉ một dạng năng lượng vô hình có trong tự nhiên. Năng lượng này có rất nhiều cấp độ khác nhau, từ thô tới vi tế.

Các khái niệm thực - thanh - linh dùng để chỉ các cấp độ khác nhau của năng lượng (khí):

+ Thực khí: là dạng năng lượng thô dùng cho các hoạt động sống ở cấp tế bào. Muốn tác động mạnh ở cấp tế bào để chữa bệnh phần thực hoặc dùng trong võ thuật thì phải luyện thực khí.

+ Linh khí: là loại năng lượng vi tế nhất, tương ứng với các hoạt động thần kinh, tinh thần của con người. Tất nhiên bản thân Linh khí cũng có nhiều cấp độ khác nhau. Luyện cấp độ Linh chủ yếu là rèn luyện sức mạnh tinh thần.

+ Thanh Khí: là các cấp độ năng lượng trung gian giữa thực khí và linh khí.

Các khái niệm này mang tính phổ biến trong thế giới vật chất nói chung, nó dựa trên các thuật ngữ của người xưa (thực, thanh, linh) kết hợp với các khái niệm vật lý hiện đại (năng lượng thô, vi tế...), tuy nhiên ko phải môn khí công nào cũng dùng.

Bạn đọc thêm mấy bài viết này nhé:

http://vn.360plus.yahoo.com/tinhkhicong/article?mid=9&prev=11&next=8

http://vn.360plus.yahoo.com/tinhkhicong/article?mid=18&prev=-1&next=17

Ồ, cám ơn bạn. Trước nay cũng có đọc trên diễn đàn, nhưng không chú tâm lắm. Vào đọc blog, thấy bạn battambattu quả làm đam mê khí công thật, và bút lực của bạn cũng rất mạnh mẽ.
Nhân tiện khi đọc blog của bạn Battambattu về xuất vía, xuất hồn, cho mình hỏi, thực sự thì mình nghe đến xuất vía xuất hồn rồi, nhưng mình nghĩ rằng để xuất vía xuất hồn gì gì đó thì đâu có đơn giản nhỉ? Theo mình nghĩ là phải khó lắm ấy chứ?
Vậy mà dường như hiện nay, mọi người tập Khí Công, Yoga, Thiền dường như rất dễ dàng đạt được điều này. Người người xuất vía, nhà nhà xuất hồn, và mình thì thấy là những người mà mình quen biết có tập, thì dường như là ít nói đến chuyện này, nên tự mình cũng không biết thực hư ra sao.
Đặc biệt là trên một số trang web khác, thấy chuyện xuất vía xuất hồn đi chơi là chuyện hàng ngày luôn. Lúc ngủ thì không nói, vì nghe nói lúc ngủ vô thức, thì nhiều người thả hồn đi chơi lắm. Chuyện này cũng nghe nói, vì mình mà đi ngủ thì toàn mơ thấy chuyện thực ban ngày (chắc là do tâm lý ảnh hưởng thôi).
Bạn có kinh nghiệm gì về chuyện này không?

Xuất vía chủ động tất nhiên là không dễ: Chủ động tức là phải điều khiển được quá trình Xuất - Nhập, phải có phương pháp bảo vệ tránh tổn hao khí, tránh bị tà khí nhập, tự chủ để ko bị ảo giác, ko bị các cảm thọ của Thân - Tâm đánh lừa, rồi dẫn đến ảo tưởng về bản thân.

Còn xuất vía tự phát thì rất dễ, chỉ cần nội khí quá dư vượng thì rất dễ xuất vía tự phát, cái này hại nhiều hơn lợi. (Đôi khi người thầy cũng kích thích để trò xuất vía, nhằm thanh lọc cơ thể). Trước đây mình cũng đã từng bị xuất vía tự phát, sau này thông xả tốt nên ko bị nữa.

Cần phân biệt xuất vía với xuất Hồn, xuất Thần (các thể vi tế cao cấp hơn). Cái này rất khó đạt được.

Đọc blog của bác battam hay phết
Diễn giải rất khoa học, rất duy vật

Cũng có thể hay nhưng tôi thì chả cần đọc

Khí là năng lượng vô hình trong cơ thể, khoa học chưa đo đếm đc, chưa tìm cách tác động đc, nhưng nó vẫn tồn tại. Khí do tinh chuyển hóa thành, đây là cái tinh túy do cha sinh mẹ đẻ truyền cho chúng ta. Người tinh lực dồi dào thì khí cũng vượng, người kém tinh lực thì khí cũng yếu, kinh mạch thông thì tinh dễ hóa khí hơn, kinh mạch tắc, tinh ko chuyển hóa thành khí đc sẽ ứ tắc, gây ra các trạng thái ko bình thường .

Khí vượng thì mạch thông thoáng, khí đến thì huyết theo, ngũ quan đc tươi nhuận và đầy sức sống, làm cho tinh thần cũng vui vẻ, trí tuệ minh mẫn, tóm lại là khoẻ. Khí yếu thì mạch tắc (và ngược lại), ngũ quan thiếu sức sống, cơ thể yếu và tinh thần thấy mệt mỏi, tóm lại cơ thể sẽ dễ sinh bệnh.

Mạch nhâm đốc là 2 mạch rất quan trọng, mạch đốc chạy dọc cột sống còn mạch nhâm chạy ở phía trước người. Hai mạch hợp nhau ở Hội Âm. Vì là mạch chính nên hiện tượng tắc mạch hay xảy ra, đặc biệt trên mạch đốc, nhiều trường hợp bị đau cột sống là vì hay bị tắc ở các huyệt như Mệnh Môn, vùng Giáp tích, Đại chùy, Á Môn, Phong Phủ. Khí không lên được Bách hội trên đỉnh đầu, sẽ gây ra các triệu chứng hay quên, mệt mỏi, kém tập trung, mất ngủ , stress vv...

Y học Đông phương đã nghĩ ra rất nhiều cách để giúp khai thông kinh mạch. Một trong số đó là tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, ví dụ các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu. Chúng ta cũng có thể tự bấm một số huyệt trên cơ thể mình, cũng có tác dụng dưỡng sinh chữa bệnh.

Một phương pháp khác là các bài tập dưỡng sinh, như các bài quyền trong võ thuật, Dịch cân kinh, Bát đoạn cẩm, Ngũ cầm hý, asana trong Yoga .. Thông qua thực hành các động tác, ta sẽ làm cho cơ thể thư thái, qua đó làm kinh mạch lưu thông. Để tập đúng cần có người hướng dẫn tốt, biết cách thả lỏng, tránh căng cứng hay cố gắng quá, nhưng cũng cần phải chịu khó và chăm chỉ tập. Để khí huyết nhuận cũng cần tránh ăn uống quá độ, như nhiều thịt, đồ uống có cồn, đồ rán, đồ ngọt, cafe , thuốc lá ...

Các phương pháp trên có điểm chung là làm thông kinh mạch, qua đó làm khí huyết đc lưu thông. Phương pháp mà mình đánh giá cao hơn cả là phương pháp luyện tinh hóa khí, khi khí sung mãn thì sẽ đả thông kinh mạch, đó chính là phép thở của đạo gia, gọi là Châu thiên nghịch chuyển khí công. Châu thiên có nghĩa là vòng châu thiên của Nhâm đốc, nghịch chuyển tức đưa khí thăng từ Đốc mạch lên, để làm thông vòng Nhâm Đốc này, qua đó hệ kinh mạch cả cơ thể sẽ đc thông theo. Tập phương pháp này tác dụng rõ rệt và nhanh chóng hơn so với các phương pháp trên, tuy nhiên tập cũng vất vả và đòi hỏi sự chăm chỉ cũng như nỗ lực nhất định. Phương pháp này đc giới thiệu trên diễn đàn đạo gia khí công (daogiakhicong.org), với số lượng người tập rất đông từ 2006.

Trên là các chia sẻ của mình về khí công và sức khỏe, bạn nào cần trao đổi thêm hay cần học để cải thiện sức khỏe, có thể liên hệ với mình tại HN theo số 0977.107.329 , YM einsteinrocker.
Chào thân ái và quyết thắng!

Đạo gia khí công, châu thiên nghịch chuyển hay khí công tâm linh cũng đều là 1 mà thôi, đều từ Mr NgQT mà ra. các bài tập và tác dụng như nhau, cũng như PLC hay các pháp khí công thụt dầu hay phất thủ khác, chỉ có kỹ năng PR thì cao hơn. Những bài tập "ban đầu" này, tất cả các môn đều cho tác dụng rất khả quan như nhau, vì dựa trên cùng 1 nguyên lý.
cái khác nhau là cái "định hướng" của môn phái.

Mình lại nghĩ rằng, Nhật Quang Tử, Huyền Quang Tử, Nguyệt Quang Tử là 3 người khác nhau, các bác ạ!