Xin kinh nghiệm của chị em đã từng giảm cân thành công?

Bây giờ đăng kí còn kip không nhỉ. Thấy ghi là mai đến lịch casting offline rồi.

Nhắc nhở chị em nếu có ý định tập thể dục hay ăn kiêng giảm cân thì đừng làm quá mức ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn hỏi admin page ngày xem đăng kí kịp ko, mình thấy page thông báo hôm nay hẹn phỏng vấn offline rồi.
https://www.facebook.com/ToiQuyetTam.ToiGiamCan

Hồi đại học em cũng béo lắm, bị người yêu chê nên em từng ăn dưa chuột thay cho bữa tối cả tháng trời, cũng giảm đc 2kg ạ. Nhưng ăn xong đói chả có sức làm gì, lên giường đi ngủ thôi.

Nếu độc thân thì có thể ăn kiêng như bạn, chứ chị em lập gia đình rồi, tối tan làm còn cả núi việc đang chờ ở nhà, ăn tối như vầy ko có sức để làm.

Vào cái page "Tôi quyết tâm - Tôi giảm cân" có một số thông tin giảm cân khá hay, ví dụ như nói tới việc ăn vặt của chị em phụ nữ.

"[Đồn đại và sự thật]

#1 Không ăn vặt sẽ giúp giảm cân -> Sai

Thực tế cho thấy việc ăn vặt ko phải là vấn đề gây tăng cân, mà là loại đồ ăn vặt bạn ăn.

Chọn món ăn vặt của bạn cẩn thận là điều quyết định nó giúp giảm cân hay tăng cân.

Những thứ như trái cây, rau củ chứa nhiều nước, nhiều chất xơ sẽ rất có ích. Trong khi những món dòn dòn thơm thơm như khoai tây chiên, chips, nước ngọt chỉ làm bạn dư thừa calo thôi nhé"
Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTa...710711947129/1563674217217445/?type=1&theater

Hay quá! vậy là em vẫn có thể ăn vặt mấy thứ như củ đậu, dưa chuột cho đỡ đói mà ko sợ tăng cân.

Không ngờ lần đầu mình vào diễn đàn lại gặp ngay chủ đề quan tâm.

[Đồn đại và sự thật]
Gập bụng làm giảm mỡ bụng ->Sai

Fact: Bạn không thể giảm mỡ vùng cụ thể trên người chỉ bằng cách luyện tập vùng đó. Mỡ trên cơ thể của 1 người chỉ có thể tăng đều hay giảm đều toàn thân.

Việc tập bụng thực chất là đang rèn luyện cho cơ bụng phát triển chứ ko phải hoạt động làm tiêu mỡ. Dinh dưỡng, ăn kiêng đúng cách kết hợp luyện tập mới làm giảm mỡ và khiến bạn nhìn thấy cơ bụng của mình

Ngoài ra việc kết hợp cardio cùng những bài tập sức mạnh cho toàn cơ thể cũng sẽ giúp bạn có sức khỏe thật khỏe mạnh và cơ thể săn chắc nhé!
Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTa...?type=1&theater

Thấy nhiều chị chia sẻ thông tin giảm cân hay quá.