1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Xin kinh nghiệm của chị em đã từng giảm cân thành công?

Chủ đề trong 'Hỏi gì đáp nấy' bởi mai.nguyenvn, 08/03/2015.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. rangsuabebong

    rangsuabebong Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    13/02/2014
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    20
    igaga thích bài này.
  2. nhaunhi

    nhaunhi Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    31/10/2012
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    13
    Nhắc nhở chị em nếu có ý định tập thể dục hay ăn kiêng giảm cân thì đừng làm quá mức ảnh hưởng tới sức khỏe.
    igaga thích bài này.
  3. vivunguyen

    vivunguyen Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2012
    Bài viết:
    396
    Đã được thích:
    147
    Bạn hỏi admin page ngày xem đăng kí kịp ko, mình thấy page thông báo hôm nay hẹn phỏng vấn offline rồi.
    https://www.facebook.com/ToiQuyetTam.ToiGiamCan
    igaga thích bài này.
  4. nhathodang

    nhathodang Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    09/02/2015
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    21
    Hồi đại học em cũng béo lắm, bị người yêu chê nên em từng ăn dưa chuột thay cho bữa tối cả tháng trời, cũng giảm đc 2kg ạ. Nhưng ăn xong đói chả có sức làm gì, lên giường đi ngủ thôi.
    igaga thích bài này.
  5. mai.nguyenvn

    mai.nguyenvn Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    06/06/2012
    Bài viết:
    371
    Đã được thích:
    90
    Nếu độc thân thì có thể ăn kiêng như bạn, chứ chị em lập gia đình rồi, tối tan làm còn cả núi việc đang chờ ở nhà, ăn tối như vầy ko có sức để làm.
    igaga thích bài này.
  6. vivunguyen

    vivunguyen Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2012
    Bài viết:
    396
    Đã được thích:
    147
    Vào cái page "Tôi quyết tâm - Tôi giảm cân" có một số thông tin giảm cân khá hay, ví dụ như nói tới việc ăn vặt của chị em phụ nữ.

    "[Đồn đại và sự thật]

    #1 Không ăn vặt sẽ giúp giảm cân -> Sai

    Thực tế cho thấy việc ăn vặt ko phải là vấn đề gây tăng cân, mà là loại đồ ăn vặt bạn ăn.

    Chọn món ăn vặt của bạn cẩn thận là điều quyết định nó giúp giảm cân hay tăng cân.

    Những thứ như trái cây, rau củ chứa nhiều nước, nhiều chất xơ sẽ rất có ích. Trong khi những món dòn dòn thơm thơm như khoai tây chiên, chips, nước ngọt chỉ làm bạn dư thừa calo thôi nhé"
    Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTa...710711947129/1563674217217445/?type=1&theater

    [​IMG]
  7. trangbuongbinh

    trangbuongbinh Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    20/12/2012
    Bài viết:
    341
    Đã được thích:
    74
    Hay quá! vậy là em vẫn có thể ăn vặt mấy thứ như củ đậu, dưa chuột cho đỡ đói mà ko sợ tăng cân.
    igagaviemmangtui thích bài này.
  8. voiconnguyen

    voiconnguyen Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    10/05/2014
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    14
    Không ngờ lần đầu mình vào diễn đàn lại gặp ngay chủ đề quan tâm.
    igagaviemmangtui thích bài này.
  9. vivunguyen

    vivunguyen Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2012
    Bài viết:
    396
    Đã được thích:
    147
    [Đồn đại và sự thật]
    Gập bụng làm giảm mỡ bụng ->Sai

    Fact: Bạn không thể giảm mỡ vùng cụ thể trên người chỉ bằng cách luyện tập vùng đó. Mỡ trên cơ thể của 1 người chỉ có thể tăng đều hay giảm đều toàn thân.

    Việc tập bụng thực chất là đang rèn luyện cho cơ bụng phát triển chứ ko phải hoạt động làm tiêu mỡ. Dinh dưỡng, ăn kiêng đúng cách kết hợp luyện tập mới làm giảm mỡ và khiến bạn nhìn thấy cơ bụng của mình

    Ngoài ra việc kết hợp cardio cùng những bài tập sức mạnh cho toàn cơ thể cũng sẽ giúp bạn có sức khỏe thật khỏe mạnh và cơ thể săn chắc nhé!
    Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTa...?type=1&theater
    [​IMG]
  10. hanoiemm

    hanoiemm Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    07/02/2015
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    7
    Thấy nhiều chị chia sẻ thông tin giảm cân hay quá.

Chia sẻ trang này