Xin kinh nghiệm của chị em đã từng giảm cân thành công?

Mình có 2 năm nay sống trong cảnh thừa cân béo phì đã thấy ngán lắm rồi, cái chị Phương này có tới 4 năm loay hoay tìm cách giảm cân, mình nể chị luôn đó, như mình chắc bỏ cuộc luôn rồi. Đợt này mình ăn kiêng mà ko ăn thua thì ko biết mình còn can đảm thực hiện giảm cân tiếp ko nữa.

Mình từng hỏi chồng: Nếu em mãi béo như này, anh có bỏ em theo con khác không?
Chồng im lặng... đủ biết chồng cũng không thích mình béo
Thôi thì vì chồng, vì mình lần này phải quyết tâm giảm béo bằng được.

Giảm cân thiệt khó, mình cũng đang gặp bế tắc trong việc này.

Theo mình thấy quyết tâm giảm cân chưa đủ để mang lại hiệu quả, có quyết tâm nhưng phải tìm ra đc phương pháp giảm cân phù hợp vs bản thân nữa mới đủ. Xem clip cũng thấy, hai chị này cũng phải trải qua nhiều cách giảm cân mới tìm đc phương pháp ưng ý.

Mình cũng ko có thích người béo nữa là... nhiều ông ra ngoài tìm phở vì chê vợ béo.

Các chị coi clip này nhé! Bác sĩ trung tâm dĩnh dưỡng nói về tác hại của việc thừa cân, em coi đi coi lại vài lần để làm động lực giảm cân.

Tối về bắt chồng xem cái này, 2 vợ chồng nhà mình cùng thừa cân béo phì.

Các chị thân! từ ngày em làm theo lời khuyên trên facebook "Tôi quyết tâm tôi giảm cân" thấy khá hiệu quả, em giảm lượng tinh bột, ăn rau trước khi ăn thịt, uống 1,5l - 2l nước/ngày rồi ngủ đủ 8h/ngày nữa. Chồng em cũng nóilaft trông sắc mặt em tươi tỉnh hơn, có thể là do em ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ nên vậy, chứ cứ áp dụng giảm cân thái quá, nhịn ăn nhịn uống như trước kia thì da dẻ xấu lắm.

Mình thì cứ nhớ nhớ quên quên ko thực hiện chế độ giảm cân đều đặn, ngay như việc uống nhiều nước mỗi ngày cũng lúc nhớ lúc quên.

Nếu hay quên bạn thử đặt hẹn giờ nhắc nhở những khung giờ khác nhau trong ngày để khỏi quên, ngày xưa mình phải uống thuốc nhiều lần trong ngày cũng hẹn giờ như vậy cho tiện.