YOGA ai biết chỉ em zới....

post trùng, mod xoá hộ
Được wisheslove sửa chữa / chuyển vào 13:28 ngày 06/06/2007

YOGA ai biết chỉ em zới....

Em đang muốn tìm hiểu phương thức tập Yoga,ai đã,đang,từng tập giúp em với.Dạo này em stress quá,muốn tìm lại sự cân bằng.Với cả tập Yoga cần những gì thì bảo em luôn nhé.Và tự tập có được không hay phải đến các trung tâm vậy.Cảm ơn các bác nhiều nhé.

dụng cụ để tập Yoga thì tớ thấy mọi ng hay mặc bikini (j.k)... hehe, ấy có thể mặc đồ tập như aerobics, kô gần đi giày, tập trên 1 tấm thảm hoặc chăn
thấy khuyên là nên tập trong phòng hơn là nên tập ngoài trời, trong fòng k có khói thuốc j
nên tắm trc khi tập
2-3 tiếng trc khi tập thì k nên ăn j`
sau khi tập 10 phút thì có thể ăn
k nên chơi thể thao ngay sau khi tập
nên mát-xa các cơ sau khi tập, hoặc là đi bộ nhẹ nhàng
còn muốn có các bài tập yoga thì tớ thấy ấy lên youtube.com search là ra 1 đống
chúc vui!
.
.
.
.
.
.
.
Được wisheslove sửa chữa / chuyển vào 13:29 ngày 06/06/2007

Thông tin đây bạn, cứ vào mà đào bới nhé http://yoga.com.vn/
Chúc bạn nhanh giải tỏa xì trét