Yoga dưới con mắt của người mới tập ( Giúp em với các sư phụ ơi)

Chào các anh lâu lắm mới lên đấy
Các anh có thể nói rõ hơn cho em về thiền trong yoga được không. Tấp đúng giờ qui định có cần thiết không ạ

Đây đây, PúPéo đây...
Pú Péo nói rùi mờ, Reretanamuh phải tiết lộ một bí mật "tương tự" chiện ý của nữ giới, thì Pú Péo mới bật mí chiện râu ria nam giới này.

Em có ý định tâp yoga nhưng em hỏi khí không phải.Học ở đâu thì ok và học phí thì thế nào ? mong các bác giúp em

Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa sẽ càng rực sáng hơn. Mục tiêu của yoga là làm lắng dịu sự hổn loạn trong những thôi thúc đầy mâu thuẩn của chúng ta.
Bạn có thể tham gia các lớp Yoga ở saigon như: 185 Hai Bà Trưng, Q.1 (trung tâm ca nhac nhe TP) giờ từ 17:30-->19:00; hoặc từ 19:00-->20:30; hoặc hồ bơi Nguyễn bỉnh Khiêm, Q.1 hoặc nhà Thi Tập luyện Phú Thọ đường lý thuong kiệt, Q.11

Anh Andy nói hay quá nhỉ, chắc là luyện tập lâu năm rồi nhỉ, rất mong có ngày được tập chung với anh, hahha. Người quen hử Andy?
Nói thật, cậu nên fasting lại đi nhé, da mặt dạo này kg hồng hào như trước nữa.

CLB Yoga hân hoan chào đón các thành viên mới, hãy cùng sum hợp với mái nhà đầy tình thương này bạn nhé !
Jimmiin này, chắc do mình "bôn ba" quá nên sương gió phủ đời trai đoá ! để đẹp theo yêu cầu, mình dành thêm tí thời gian để masage cho nó tươi hồng trở lại ka` ka`

Aha, rốt cuộc rồi cũng có 1 bác nhắc đến 185 Hai Bà Trưng. Mình đang học ở đó đây, nhưng mà vẫn thấy mù mờ sao sao ấy. Ở nhà mình có 1 quyển hướng dẫn vỡ lòng Hatha do J.M.Déchanet viết, còn 185HBT thì chả biết nó theo phái nào, cô cứ nói chung chung là Asana. Bạn có thể vui lòng cho biết Yoga ở đây là gì không?
Khi nào thì mới tập thở? Khi nào thì mới giảng về vị trí các luân xa và cách khai mở? Nhìn lén các bạn lâu năm tập thì cũng thấy y chang mấy động tác đó, chỉ có điều tư thế phức tạp hơn 1 ít. Cứ thấy mù mù mờ mờ...

Được rockmeup sửa chữa / chuyển vào 13:30 ngày 28/03/2006

Hì, đồng môn gòi, chắc phải gọi là tiểu muội wé.
Yoga ở Hai Bà Trưng theo trường phái Tantra, kết hợp giữa các tư thế Asanas (Hatha ), hít thở , Thiền.
Do một vài lí do nên ở các trung tâm mọi người chỉ tập Asanas + hít thở thôi, (đây cũng là trăn trở của Dada/Didi ) và nếu bạn thích sẽ tham gia các buổi chuyên đề thảo luận về Yoga và thiền sẽ được giải thích rõ ràng hơn. Thường các lớp sơ cấp đã được thầy/cô hướng dẫn cách hít thở và giới thiệu 7 luân xa rồi mò. Mỗi một thế có các tác dụng khác nhau, trông có vẽ tương tự nhưng hiệu quả lại khác nhau.
Còn cách mở luân xa thì sẽ được học sâu khi học thiền (Thiền có 6 bài, bài số 3 sẽ đề cặp về luân xa).
Tin rằng Yoga thắp sáng cuộc sống, giúp bạn soi rọi bản thân dưới một ánh sáng mới.
Namaskar

1. SARVAUNGASANA (ĐỨNG TRÊN VAI) Làm mạnh tất cả các luân xa, do đó duy trì sức khỏe toàn diện, nó ép tuyến giáp và cận giáp tác động vào thanh quản và có thể xóa đi sự khiếm khuyết chất sắt, Iốt và calci.

2. CAKRASANA (BÁNH XE) Tốt cho đau lưng, đầy hơi, táo bón, tiểu đường, lười biếng, làm mạnh cơ bắp ở tay, chân và cổ. Tốt cho ai bị yếu ở luân xa 3 (manipura)
Một sức khỏe tốt không khác gì dòng chảy của con sông - luôn tươi mát và trong xanh