^^ đây là một môn công phu rất hay nhưng nếu luyện không đúng thì không đạt hỏa hầu cao nhất mặc dù đúng là sẽ khác nhiều so với bàn tay không luyện thiết sa chưởng, em xin nêu nội dung cụ thể trên wikipedia nhé
"Dùng đậu xanh và hạt tiêu nghiền nát thành bột rồi cho vào bao, đặt bao lên tấm gỗ phía trước mặt, đứng thế Mã bộ (Trung bình tấn) rồi dùng chưởng sấp ngửa buông lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai đánh nhẹ xuống từ nhẹ đến mạnh mỗi tay khoảng 1000 cái cho đến 4000 cái trong vòng 3 năm.
Sau đó dùng dấm 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr dùng lửa nhỏ luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho đến khi cô đặc lại rồi cho vào chảo sắt trộn với cát trộn đều, lượng thuốc và cát bằng nhau rồi cho vào bao tập đánh như trên trong 3 năm, sau đó luyện thêm 6 năm mỗi tay đánh 10000 cái trong một ngày và duy trì vĩnh viễn."
Em hiểu được cái dùng lửa nhỏ luyện 3 nén nhang có nghĩa là cho 3 cái đó vào chảo đun lửa liu riu chừng tàn 3 cây nhang là được, khi đun không biết có cần lấy thìa hay đũa cả mà khuấy không, đun 4 lần là được?? còn dấm thì là dấm chua, nhân trung bạch thì chưa biết, bạch lạp theo em hiểu là nến trắng hay là 1 món thuốc đông y nào đó cần người chỉ dẫn thêm.....nói 1 điều cốt yếu là muốn luyện cần có người chỉ dẫn cụ thể thì mới tránh được sai lầm.
P/s: anh tuy hiep nè, luyện võ theo đam mê với lại võ học là vô tận không phải là cái gì đó vớ vẩn mà dẹp đi với không dẹp, anh không thích thì khuyên nhủ đàng hoàng. Mũi tên tre có thể xuyên thủng da trâu nhưng nếu được bọc đồng bọc sắt bọc hợp kim thì sẽ xuyên thủng được cái gì đây?